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【Fun Sport】手腳伸展彈力帶(台灣產品)


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在家要做什麼運動呢？簡單的有嗎？是的，簡單的伸展運動就是這麼簡單！★伸展運動的好處：主要是以拉長肌肉增加身體的柔軟性，並且預防運動傷害的發生以及降低運動後身體緊繃感以加速疲勞的解除。每一個伸展的動作靜止時最少應持續8?10秒以上才能夠有效果。伸展運動亦可釋放身體的壓力，讓身體的血液更加活絡，如果您上班忙碌或是容易疲勞，都是一項不錯的簡單運動。★利用輔助器材商品，增加肢體豐富度和效益性?本產品可以讓您發揮許多伸展運動的動作，舉凡坐下或是站立，都可以利用彈性整佳的器材特性，達到良好的效益。







★伸展運動與修飾身材曲線有關係嗎？許多的運動可以增加有氧的機會以及心肺功能，但是局部運動的伸展卻可以適度的讓肌肉變緊實，故如果經常保持練習伸展的習慣，您會發覺肌肉的線條會出來，就像瑜珈的運動一樣。這是最省錢的保持身材的方法！★最溫和的運動！本產品適合全家人使用，親子的伸展也很適合喲~瑜珈運動很常使用本商品輔助。★伸展運動時大注意要點 進行伸展運動的方式及部位可因目的、運動項目等條件的不同而有所不同，但是其注意要點卻是大同小異?







1. 全身放鬆〈心情及肌肉〉? 2. 假借外力，慢慢地進行並集中精神意識於施行部位上? 3. 維持稍感疼痛之最大伸展度約15~60秒鐘? 4. 採取「前輕後強」二段式之伸展運動? 5. 進行伸展運動中不可閉氣停止呼吸宜採自然呼吸法? 6. 不可與他人較勁或持有一部登天的做法宜量力而為? 7. 每日進行2次為最理想? 8. 最好實施全面性伸展運動以求全身柔軟度的均衡發展? 9. 運動前後師師伸展運動，其效果會更顯著? 10. 由簡而繁?由易而難?



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